Os seus sonhos podem fornecer-lhe muitas informações sobre si próprio. Eles tendem a funcionar como metáforas e, neste sentido, pode se muito útil saber a interpretação e o simbolismo dos sonhos.
A Interpretação e o simbolismo dos sonhos
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Como interpretar os sonhos
Todas as pessoas sonham todas as noites, embora de manhã raramente se lembrem do que sonham. Por isso, quem diz que nunca sonha, está enganado: os estudos demonstram que cerca de metade do tempo do nosso sono é ocupado com sonhos. Por isso, é sempre útil saber como interpretar os sonhos. Frequentemente eles passam mensagens importantes do inconsciente.
Seja sempre fiel às palavras que dirige ao seu companheiro
Seja sempre fiel às palavras que dirige ao amor da sua vida. Fazer promessas é fácil. Mas cumpra os acordos que você ofereceu ao seu parceiro ou parceira, colocando-os em ação. Não é suficiente dizer "eu amo-te". De vez em quando, é essencial revelar-se e mostrar o quanto o seu companheiro ou companheira de vida é importante para si. Pode fazê-lo surpreendendo-o com uma massagem mimosa ou cozinhando o seu prato preferido. São as pequenas coisas que podem fazer a diferença no amor!
Conselhos para um relacionamento feliz e bem-sucedido
Num mundo, por vezes tão apressado com a tecnologia e com a vida profissional, e também marcado por um certo egoísmo nas pessoas, eis aqui algumas dicas e conselhos para conseguir um relacionamento feliz com o seu parceiro ou parceira num relacionamento.
A educação musical para crianças ajuda a promover os seus talentos
A educação musical para crianças pequenas oferece às crianças a oportunidade de experimentar um encontro criativo com instrumentos musicais, sons e movimentos, o que lhes permite descobrir e promover seus talentos individuais. O conceito é voltado para crianças de 4 a 6 anos e os cursos são oferecidos tanto em escolas particulares quanto públicas.
A ensino da música tem a particularidade de inculcar valores nos jovens, desde a mais pequena idade, ao mesmo tempo que os afasta de inclinações para a delinquência.
As diferentes abordagens da psicoterapia
As abordagens da psicoterapia A psicoterapia não se limita a apenas uma abordagem. Assim, existem diferentes tipos que tanto podem ser feitos em grupo como individualmente [ver caixa Psico-terapia: em grupo ou individual. A escolha da abordagem mais adequada depende da doença do paciente, assim como da sua preferência. Contudo, existem terapeutas que combinam elementos dos diferentes tipos de psicoterapia, de modo a conseguirem obter o melhor tratamento para o doente. De acordo com a American Psychiatric Association (APP), a psicoterapia pode ter as seguintes abordagens:
Cognitivo-comportamental
Permite ajudar a identificar e mudar padrões de pensamen-to e comportamento prejudiciais ou inefica-zes, substituindo-os por pensamentos e com-portamentos funcionais mais precisos.
Recomendado em casos de: depressão, ansiedade ou distúrbios alimentares.
Interpessoal
Caracteriza-se por ser uma forma de trata-mento de curto prazo. Auxilia a compreender questões interpessoais subjacentes que acabam por ser problemáticas, como luto não resolvido, mudanças de trabalho ou conflitos com outras pessoas. Permite que o paciente encontre ma-neiras mais saudáveis de expressar emoções e de melhorar a comuni-cação e a forma como se relaciona com o outro. Recomendado em casos de: depressão.
Comportamental dialética
É um tipo específico da terapia cognitivo-com-portamental que ajuda a regular as emoções. Ensina novas habilida-des para que o paciente assuma responsabilida-des de mudar compor-tamentos disruptivos ou menos saudáveis. Recomendado em casos de: pensamentos suicidas crónicos e transtornos , de personalidade borderline.
Psicodinâmica
Baseia-se no facto de que o comportamento e o bem-estar mental são influenciados pelo que se experienciou durante a infância e por pensamentos ou sentimentos repetitivos inadequados que estão fora do consciente. Recomendado para: melhorar a autoconsciência e mudar padrões antigos para assumir mais a própria vida.
Psicanálise
É uma forma mais intensiva de terapia psicodinâmica. As suas sessões são, regra geral, realizadas três ou mais vezes por semana.
Terapia de Suporte
Permite auxiliar os pacientes a desenvolver os próprios recursos, ajudando-os a lidar com questões relacionadas com as condições de saúde mental. Recomendado para: construir uma maior autoestima, reduzir a ansiedade e melhorar o funcionamento social e comunitário.
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