Precisamos de meditar porque temos muito desassossego interno. esta in que é tudo de espírito Está relacionada com os tempos agitados em que vivemos. Atualmente, parece não haver tempo para quase nada, sobre tudo para pensar em nós.
A serenidade de que precisamos para viver melhor está no nosso interior, mas, se não estamos recetivos a essa verdade, começamos a entrar em stress ( palavra moderna para classificar a falta de consideração pelo nosso corpo e pela nossa mente). Por isso, concentremo-nos no nosso interior, no ser sensível que existe em nós. Meditar significa estar em contacto com o nosso ser divino, Onde vive a sabedoria e a tranquilidade de espírito.Como funciona a meditação
Para meditar vamos inspirar profundamente, inalando em nós uma energia de reconhecimento e de paz, e vamos expirar, deitando cá para fora todos os desequilíbrios internos que nos agitam. Esta chamada à meditação corresponde a uma mudança indispensável para nos transformarmos em ser essenciais, absolutos e unidos com o Cosmos. mas, para que seja Viável atingir esse estado de alma, existem exercícios apropriados, tornando possível entrar em sintonia com o nosso eu superior.
A meditação também nos ajuda a silenciar as vozes ruidosas da nossa mente, que está sempre a ser inquietada com novos pensamentos. Por isso, conseguir serenar a mente agitada que muitos de nós temos, significa entrar, com mais facilidade, em contacto com o nosso eu divino, onde se encontra a sabedoria ensinada pelos mestres. deste modo, os pensamentos passam a ser mais claros e o bom senso ajuda-nos a viver cada dia com mais equilíbrio e harmonia.
Quando aprendemos a viver e a
interiorizar as nossas emoções, os nossos sentimentos, num espaço mental
de silêncio onde podemos ouvir a voz da sabedoria, somos sempre
indicados os melhores caminhos.
Esta era da comunicação veio, na
verdade, facilitar o quotidiano de cada um de nós, Mas também veio criar
dependências muito grandes. Por isso, muitos de nós vivemos demasiado
próximos ao telemóvel e não passamos sem saber como estão os outros e o
que estão a fazer. Por outro lado, muitas pessoas expõem a sua vida nas
redes sociais, como se essa cede de socialização gerasse mais
felicidade. no entanto, a felicidade e a harmonia vêm do interior. Só a
tranquilidade de espírito ajuda a ver claramente os caminhos corretos da
vida.
Meditações espirituais
Meditar como exercício espiritual
Meditar é uma forma simples e eficaz de entrar em contacto com os seus Guias espirituais. Muitas pessoas recorrem frequentemente à meditação. basta fechar os olhos e Inspirar e expirar algumas vezes, sem pensar em nada, para abrir o canal de comunicação com o mundo espiritual. No entanto, há também outras formas de estabelecer essa comunicação. Os seus guias podem transmitir-lhe outra maneira de limpeza energética em forma de meditação a que pode recorrer quando estiver na praia.
Exercício de Enraizamento
Fique com as mãos ao longo do corpo, fecha os olhos e respire lentamente. concentra-se na respiração abdominal, Inspire e expire repetidamente, enquanto relaxa. comece a visualizar raízes a saírem dos seus pés, raízes grossas, com ramificações profundas. São raízes que o prendem profundamente à Terra. Sinta essa ligação. Agora, veja agora um fecho de luz a entrar pelas raízes da perna direita, a percorrer todo o corpo e a empurrar o campo energético mais negativo para a perna esquerda. Depois, veja esse fecho de luz a descarregar pela perna esquerda para a terra, deixando no corpo só luz.
Meditação junto ao mar
Sente-se perto da beira do mar e concentre-se nas ondas... Foque-se no movimento em que se encontram e veja ao detalhe o movimento das ondas, a forma como enrolam, a espuma que soltam, o mergulhar que fazem nesse momento. Depois, sinta a brisa de água salgada que vem ao seu encontro e feche os olhos. cinta a areia da praia, a luz quente do sol que ilumina. agora, ali Rodeado dos quatro elementos - água, ar, terra e fogo -, visualize cada bloqueio energético que tem em si, cada mancha escura que tem no seu campo energético e deixe que essa brisa os leve, um atrás do outro. Depois, visualize esses pontos escuros a serem arrastados com a brisa e a voarem para bem longe.
A meditação ajuda a silenciar a mente e a escutar os conselhos da sabedoria.
