É um livro que é um estímulo à auto-estima e ao encontro do sentido da vida. O autor fala sobre depressão e ansiedade. Não sendo um livro de auto-ajuda nem de receitas mágicas para cura, obra apresenta estratégias de combate aos quadros de ansiedade, bem como apresenta um caminho possível de cura para quadros de ansiedade e depressão. O autor fala da sua experiência e de como as coisas resultaram para si.
O livro é uma partilha de boas estratégias e conselhos, referenciando, em sua opinião, o que está na origem das pessoas atingirem certos estados mais depressivos. Alguns desses temas são assuntos que o autor irá desenvolver no livro Notes on a Nervous Planet.
